Левшинов Андрей - Классическая йога. Первый год занятий
формат .pdf, 185 стр., иллюстрациями, размер архива - 5,7 Мб
"В этой книге отразилось мое понимание йоги. Начал заниматься в 1982 году. А также преемственность линии Махариши Картикейи, прожившего, как свидетельствуют исторические документы, около 300 лет. И его ученика Дхирендра Брахмачари.
Особенностью этой школы йоги можно считать довольно продолжительное, например, до 20 минут во время экзамена, пребывание в некоторых асанах для улучшения способности к концентрации, отдых-релаксация между упражнениями в комплексе, использование динамических упражнений для разогрева тела и выработки силовых качеств, а также обязательное применение практик очищения организма - крий.
Занимаясь по этой программе и используя знания йоги, можно достичь: