Правила сыро-моно-едов
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО – ПИТАНИЕ ТОЛЬКО ЖИВОЙ РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕЙ НЕ СМЕШАННОЙ МЕЖДУ СОБОЙ ВО ВРЕМЯ ЕЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ.
Cоль, молотый перец и прочие усилители вкуса исключены. Единственный напиток – вода (употреблять отдельно от еды). Желательно из естественных источников.
Время и количество съеденного и выпитого, а также время между потреблением разных продуктов может быть различным. Опираться надо на чувства организма (от 30 минут до нескольких часов – в идеале, чем больше подобный перерыв, тем лучше).
Не есть сразу после пробуждения, а стараться подольше оттянуть первый прием пищи, а уж если начинать то с малого количества и чего-то желательно сочного, легкого(яблоко или апельсин).
Первый серьезный прием пищи – в полдень как минимум. Количество съеденного – в зависимости только от аппетита(один вид продукта можно есть не сразу, а частями, по мере желания, чувства голода).