Всё гениальное - просто
Этот текст тем, кто стоит на пороге к себе или годами топчется на месте. В любом деле есть последовательность действий или ступени, которые нельзя перепрыгивать (то, что составляет фундамент любого дела). Чтобы научится писать, ребёнок учится писать палочки и крючочки, потом буквы и слова, а затем предложения. Так и в вашей работе над собой, не добившись равновесия в нижних телах, вы будете продолжать жить на поводке вашего эго.
Успокоение ума
Перестаньте вести внутренний диалог, потакая его привычкам, и вы сумеете разотождествиться с ним. Постоянным наблюдением за дыханием вы входите в своё внутреннее пространство, ибо дыхание – это внутренний процесс. Вы дышите вместе с Богом — это его дыхание. Выйти за пределы ума — ваша задача.