Кара Фицджеральд - Ген Юности. Заметно моложе уже через 3 месяца
формат .docx, 394 стр., с иллюстрациями, размер архива - 4,1 Мб
Все мы однажды однозначно постареем. Но вот с какой скоростью будет происходить этот процесс, напрямую зависит от нас самих. Автор разработала программу снижения биологического возраста на основе метилирования ДНК, которая за 8 недель исследований сократила возраст испытуемых на 3 года!
Учитывалось состояние клеток и тканей организма. Используя методику доктора Фицджеральд, абсолютно каждый сможет омолодить свой организм и войти в пору зрелости в состоянии физической юности.
«Что, если я скажу, что завтра вы можете стать моложе, чем сегодня?..
Наверное, отчасти вы обрадуетесь. В конце концов, вы держите в руках книгу под соответствующим названием. Но, вероятно, другая часть вас подумала бы что-то вроде: «Ага, конечно».
Но что, если я вслед за этим скажу, что это правда? И что это можно сделать, просто изменив рацион и внеся несколько несложных изменений в образ жизни, другими словами, без дорогостоящих или опасных лекарств, без голодания на протяжении двадцати двух часов в сутки, без любых других стратегий так называемого биохакинга?
«Не может быть», – подумаете вы.
Мой ответ будет кратким: «Может».
«В ходе моей двухмесячной программы биологический возраст ее участников снизился более чем на три года.
Я ведущий автор новаторского, строго клинического пилотного исследования, в котором участникам предлагалось есть много вкусной пищи и придерживаться нескольких умеренных практик, например, сна по семь часов в сутки и расслабления по десять минут два раза в день в течение восьми недель. Мы измерили их биологический возраст до начала исследования и после его окончания. И, честно говоря, результаты поразили: биологический возраст участников исследования снизился в среднем на 3,23 года, по сравнению с контрольной группой, с которой ничего не делали…»
«Когда я буду обсуждать в этой книге стратегии обращения вспять биологического возраста, вы увидите, что большую часть исследований, на которые я ссылаюсь, проводят на животных или на клетках человека. Некоторые исследования на людях существуют (и я рассказываю о них), но их значительно меньше, поэтому наше испытание – первое в своем роде.
Несмотря на то, что это молодая область, доказано, что мы могли бы контролировать продолжительность и качество своей жизни с помощью сочетания изменений в рационе питания и образе жизни. В этой книге я покажу, как можно пойти, по существу, тем же путем, каким шли участники нашего исследования и клинические пациенты, чтобы тоже стать здоровее и моложе..»
Ссылка для скачивания: СКАЧАТЬ КНИГУ