Ингерлейб Михаил - Анатомия физических упражнений

вкл. . Опубликовано в Ингерлейб Михаил

Поддержи нас в социальных сетях!

формат .djvu, 187 стр., цветные иллюстрации, размер архива - 7,3 Мб

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности, начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц, рассматриваются с точки зрения анатомическо­го строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.

Особое внимание уделено лечебному воздействию упражнений при различных заболеваниях и дисфункциях систем организма. Используя предельно наглядную информацию, изложенную в данном пособии, вы не только узнаете об основах мускульной нагрузки при физических упражнениях, но и обо всех вовлеченных в дан­ное упражнение мышцах и органах!

Недаром говорят: «Движение - это жизнь. Движение - это здоровье». Главное - правильно двигаться! Ведь многие из известных упражнений при их должном вы­полнении имеют выраженный лечебный эффект. Вы также почерпнете уникальную информацию о том, какие именно болезни лечит данное упражнение, а при каких состояниях его следует с осторожностью включать в тренировочную программу.

Пособие поможет начинающим тренировки определиться с выбором упражне­ний, учитывая индивидуальные особенности своего организма, практикующим - улучшить качество своих занятий и избежать множества ошибок, излечить уже име­ющиеся заболевания или грамотно проводить профилактику болезней, к которым у вас имеется предрасположенность.

Книга также станет незаменимым справочным пособием для инструкторов и тренеров, специалистов по физической реабилитации и лечебной гимнастике.

 

Ссылка для скачивания: СКАЧАТЬ КНИГУ